Od kilku lat mit tłuszczów jako najbardziej szkodliwych związków w diecie jest dementowany. Choć nadmierne spożycie tłuszczów może niekorzystnie wpływać na zdrowie to dotyczy to jednak określonych związków tłuszczowych zawartych np. w przetworzonych pokarmach. Istnieją jednak inne rodzaje tłuszczów, które są wręcz pożądane przez nasz organizm. Dziś zastanowimy się jakie efekty przynosi spożywanie kwasów tłuszczowych Omega-3, jaka jest budowa chemiczna tych związków oraz wymienimy pokarmy szczególnie bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe.
Fri, 26 Aug 2022 11:49:21 +0200
Źródło:
https://aptekacud.pl/blog/wpis/dlaczego-kwasy-tluszczowe-omega-3-sa-tak-istotne-dla-zdrowia
